备孕非常重要，备孕做的好，才能更早的怀孕，才能生出健康的宝宝。如果备孕做的不好，就会影响到胎儿的健康。所以，备孕期间的饮食以及运动等各方面都非常的重要。特别是饮食方面，当然要多吃促排卵的，备孕能不能吃海带？

备孕期能吃海带，不过，不要多吃，海带的营养价值是比较丰富，可以通过海带补碘，补维生素，虽然说吃海带对于胚胎的发育或是胎儿智力发育都有帮助，但是如果吃太多了反而会导致子宫寒凉，对备孕也会造成影响，也就会降低怀孕的几率。

备孕期间其实要多吃一些含雌激素的食品有助于排卵，像黑豆磨成的豆浆等，都是可以帮助怀孕；另外，含维生素多的食物也能促进排卵；另外，吃一些牛肉、鱼肉以及海鲜类等含蛋白高的食物可以促进怀孕。

总之，在备孕期间必须要让饮食多样化，多吃一些高蛋白的食物，多吃当季的蔬菜与水果，烟酒最好戒掉，像有毒的物质或是放射性的物质不要接触，一定要做好备孕必须要做的各项准备工作，才能保证优生优育。